Silueta perfecta es sueño de cada uno de nosotros.

Para obtener el objetivo hay que recordar unos factores importantes:

• alimentación bien equilibrada,
• actividad física en cualquier forma,
• tratamiento regular.

Para cuidad a nuestros clientes hemos preparado un sistema de cuidado de la salud y silueta de tres elementos:

• libro que contiene una dieta equilibrada, que enseña cómo alimentarse correctamente y en qué elementos enfocarse,
• disco con ejercicios preparados por un entrenador personal que da motivación para empezar la actividad y liberar la energía positiva,
• serie de tratamientos con uso de LipoRadioLogie® que permite eliminar celulitis no deseada, modelar la silueta, reafirmar la piel y hacerla más flexible.

Recordemos : para obtener los mejores resultados a largo plazo hay que aplicar los tres elementos arriba mencionados;  tres reglas influirán nuestro cuerpo de forma positiva: será alimentado de forma razonable, bien modelado y flexible y, gracias a endorfinas producidas durante esfuerzo físico, feliz y relajado.

• comer 4-5 veces por día, a las mismas horas
• empezar el día con desayuno abundante y caliente -  es comida fundamental
• comer platos variados como, p.ej.:semillas de cereales, pescado, pasta integral, fruta seca, verdura
• terminar de comer en el momento de saciar el hambre – no esforzarze para comer más sólo porque es de buena costumbre o porque todavía queda algo de comer en el plato

evitar:

• azúcar, porque elimina sustancias nutritivas (se puede sustituir con miel) y dificulta el funcionamiento de páncreas,
• sal, porque retiene agua en cuerpo y aumenta la presión sanguínea,
• exceso de productos lácteos ( leche de vaca, yogur o queso); caseína es difícil de digerir para nuestro organismo y no todos son capaces de digerir lactosa (azúcar de leche),
• exceso de productos de harina (pan blanco, pasta) – harina blanca tiene escasas sustancias nutritivas y gluten que contiene dificulta digestión y provoca reacciones alérgicas.

• comer 4-5 veces por día, a las mismas horas,
• empezar el día con desayuno abundante y caliente -  es comida fundamental,
• comer platos variados como, p.ej.:semillas de cereales, pescado, pasta integral, fruta seca, verdura,
• terminar de comer en el momento de saciar el hambre – no esforzarze para comer más sólo porque es de buena costumbre o porque todavía queda algo de comer en el plato,

evitar:

• azúcar, porque elimina sustancias nutritivas (se puede sustituir con miel) y dificulta el funcionamiento de páncreas,
• sal, porque retiene agua en cuerpo y aumenta la presión sanguínea
• exceso de productos lácteos ( leche de vaca, yogur o queso); caseína es difícil de digerir para nuestro organismo y no todos son capaces de digerir lactosa (azúcar de leche),
• exceso de productos de harina (pan blanco, pasta) – harina blanca tiene escasas sustancias nutritivas y gluten que contiene dificulta digestión y provoca reacciones alérgicas.